Fácil de preparar. También conocida como agua de avena o leche de avena. Me enseñaron esta receta en Haramara Retreat, México, y la uso casí a diario.
Ingredientes
1 taza de agua
3 cucharadas de avena
canela
agave *opcional
Como preparar
Mezclar los ingredientes en un taza y los dejas remojando todo una noche.
Mañana siguiente, licuar en una batidora por uno o dos minutos.
Yo me la bebo con la fibra, pero puedes pasarlo por una tela y solo beber el liquido.